Concret, au quotidien
Frigo, courses, restaurant, soirées, repas chez des amis : vous savez quoi faire.
🎓 Formation
La formation qui vous aide à agir au quotidien.
Au magasin, au restaurant, en soirée, chez des amis… et dans votre frigo. Objectif : vous donner une structure simple, des repères clairs et des vidéos courtes pour avancer sans vous disperser.
Si vous vous reconnaissez…
“J’ai déjà essayé” • “Je ne sais pas quoi manger” • “Je craque au resto” • “Je tiens 2 semaines puis ça revient” • “Je ne veux pas vivre frustré”.
Promesse de méthode
Pas de blabla : vous suivez des étapes simples, vous testez, vous observez, vous ajustez.
Pourquoi “diminuer un peu” ne suffit pas
La plupart des gens font à moitié : ils suppriment quelques jours, testent trop vite, se perdent dans les listes, puis finissent par douter. Résultat : les symptômes reviennent, et ils concluent que « ce n’était pas ça ». Cette formation vous apporte une stratégie claire et applicable pour sortir de l’errance : courses, frigo, recettes, restaurant, sorties, et compréhension des réactions physiologiques.
Ce que vous recevez
Gourmand, sans prise de tête
Recettes adaptées, sans gluten simple et sans lait, sans frustration.
Vidéos courtes
Explications simples, claires et applicables immédiatement.
Détection physiologique
Comprendre comment observer les réactions de votre corps.
Le programme de la formation
Une progression logique : comprendre → adapter → appliquer → affiner.
MODULE 1 — Comprendre avant d’agir
Gluten, laitages et inflammation, conseils pratiques, lait caché, alternatives sans gluten, et une découverte clé pour mieux lire vos symptômes.
MODULE 2 — Recettes gourmandes
Recettes sucrées et salées, alternatives aux farines classiques, idées simples du quotidien.
MODULE 3 — Vidéos de la vie réelle
Frigo vide, journée type, erreurs fréquentes, comment repartir après un échec.
MODULE 4 — Fromage autrement
Remplacer le fromage et découvrir des alternatives végétales.
MODULE 5 — Le maïs, le piège n°2
Pourquoi le maïs pose problème, où il se cache, et comment l’éviter sans se compliquer la vie.
Cette formation n’est pas pour vous si…
- • Vous souhaitez seulement regarder sans appliquer
- • Vous cherchez une solution miracle sans changer vos habitudes
- • Vous n’êtes pas prêt(e) à tester sérieusement sur plusieurs semaines
Elle est faite pour vous si…
- • Vous voulez un plan clair pour les courses, le frigo, le restaurant et les sorties
- • Vous souhaiter manger gourmand sans vous sentir frustré(e)
- • Vous voulez sortir de l’errance et avancer avec une méthode simple
Ils ont décidé de passer à l’action
⭐⭐⭐
Christine D.
J’ai enfin compris ce qui déclenchait mes fatigues et mes migraines. Fini les médicaments.
⭐⭐⭐⭐
Aline C.
Je ne traite plus uniquement les symptômes. Mon quotidien est devenu plus stable.
⭐⭐⭐⭐
Marie R.
Moins de fatigue, plus de clarté. Je n’avais pas réalisé que certains aliments me faisaient autant de mal.
⭐⭐⭐⭐
Laurent G.
Une approche simple et concrète qui m’a permis de reprendre le contrôle sur mon alimentation.
Questions fréquentes
Combien de temps dure la formation ?
Vous avancez à votre rythme. L’essentiel est de tester sérieusement sur plusieurs semaines.
Faut-il tout supprimer d’un coup ?
La formation propose une structure progressive, avec des repères clairs et des ajustements simples.
Et si j’ai déjà essayé sans succès ?
Les erreurs les plus courantes sont expliquées pour éviter de reproduire les mêmes blocages.
Est-ce un contenu médical ?
Non. Il s’agit d’un contenu éducatif. En cas de symptômes importants, un avis médical est recommandé.